Warum Trainingsplanung?

• definierte Ziele erreichen
• Zeitmanagement: Trainingseinheiten zum richtigen Zeitpunkt mit der richtigen Länge und Intensität
• individuelle Anpassung: Trainingsplanung an das Umfeld des Sportlers abgestimmt
• Abwechslung: verschiedene Belastungsreize und Variationen führen zum Erfolg
• richtige Ernährung: im Alltag sowie im Wettkampf
• strukturierter Formaufbau: richtige Belastungsinhalte zum richtigen Zeitpunkt
• Vermeidung von Übertraining und Verletzungen
• langfristiger Leistungsaufbau